Autog. Training, Yoga, Entspannung

04.09.2026   18:30 Uhr   Großenkneten          
In diesem Kurs werden langsame, passive Dehnungen über längere Haltezeiten erlernt, um Tiefenentspannung, Flexibilität und Körperwahrnehmung zu fördern.

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07.01.2026   18:30 Uhr   Langwedel  
15.02.2027   18:00 Uhr     Lauenbrück  
Der Kurs vermittelt die grundlegenden Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen des Yoga. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe durch regelmäßige Praxis fördern können. Außerdem wird erklärt, wie Achtsamkeit und bewusstes Atmen den Alltag positiv beeinflussen.

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19.08.2026   18:00 Uhr   Großenkneten  
04.11.2026   18:00 Uhr     Großenkneten  
Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.

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20.08.2026   17:00 Uhr   Großenkneten  
05.11.2026   19:00 Uhr     Großenkneten  
Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.

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17.08.2026   17:00 Uhr   Großenkneten  
26.10.2026   19:00 Uhr     Großenkneten  
Mona Franke unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer:innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.

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19.07.2026   11:00 Uhr   Großenkneten  
12.09.2026   11:00 Uhr     Großenkneten  
Anleitung zu achtsamen Yoga-Übungen: - Gehen und bewusst Wahrnehmen - Sinnesübugen und Meditation im Wald - sanfte Yogahaltungen für Körper und Geist

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03.10.2026   10:00 Uhr   Großenkneten          
Das Innere Team ist ein Persönlichkeitsmodell des Hamburger Psychologen Friedemann Schulz von Thun. Die Pluralität des menschlichen Innenlebens oder Teile der Persönlichkeit wird darin mit der Metapher eines Teams und seines Leiters dargestellt. Das soll die Problemlösung in schwierigen Situationen unterstützen und damit die Voraussetzung für eine klare und authentische Kommunikation nach außen bieten. Sie lernen in diesem Workshop ihr Inneres kennen und erhalten Anleitungen zu Yin Yoga, Hatha Yoga und Waldbaden.

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04.09.2026   17:00 Uhr   Großenkneten          
Oft ist der Alltag zu viel und zu voll; zur Ruhe zu kommen, dazu fehlt die Zeit und zum Meditieren erst recht? Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, einen einfachen Einstieg in die Meditation zu finden. Neben geführten Meditationen erlernen Sie Atemtechniken und kurze Meditationen, die Sie im Alltag selber umsetzen können.

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