Autog. Training, Yoga, Entspannung
Kraft durch Yoga finden
„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ (Mahatma Gandhi)
Unsere Gesellschaft wird immer schneller, anspruchsvoller und unsere Zeit immer knapper.
Achtsamkeit in der Natur - Waldbaden für den Alltag
08.09.2024
 
10:00 Uhr
 
Großenkneten
 
 
 
 
 
Bei einem gemütlichen Spaziergang über das Gut Sannum führen wir verschiedene Übungen in der Natur aus, die speziell auf die Qualitäten des Herbstes abgestimmt sind. Mit Atemübungen, Meditationen und kleinen Bewegungseinheiten nehmen wir uns Zeit für uns selbst, kommen in die Langsamkeit und in die Stille. Wir lassen uns nur auf diesen Augenblick ein und spüren die Wirkung der Natur in diesem Moment. Zum Stressabbau, für mehr Gelassenheit und vielleicht die eine oder andere Inspiration aus der Natur? Das Gut Sannum mit seinen verschiedenen Naturräumen, wie Sinnesgarten, Wald und Wiesen, seinen ruhigen Plätzen ist ideal, um mit der Achtsamkeitspraxis in die Natur einzutauchen.
Bitte tragen Sie bequeme und dem Wetter angepasste - eher warme- Kleidung und feste Schuhe. Bitte mitbringen: Sitzunterlage und etwas zu trinken.
mehr hier
Ayurveda
17.02.2023
 
17:00 Uhr
 
Großenkneten
 
25.10.2024
 
16:00 Uhr
 
 
Großenkneten
 
Ayurveda ist eine traditionelle indische Gesundheitslehre und lässt sich übersetzen als "das Wissen vom Leben". Im Ayurveda wird der Mensch in 3 grundlegende Typen unterschieden und gemäß dessen gibt es Ratschläge, wie sich die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern lassen können. In diesem Kurs bekommen Sie die unterschiedlichen Seiten des Ayurveda vermittelt, finden heraus, welcher Typ Sie sind, und bekommen Rezepte und Kuren, die Sie ganz einfach selber zu Hause umsetzen können.
mehr hier
Meditation
27.01.2023
 
17:00 Uhr
 
Großenkneten
 
25.10.2024
 
18:00 Uhr
 
 
Großenkneten
 
Oft ist der Alltag zu viel und zu voll; zur Ruhe zu kommen, dazu fehlt die Zeit und um Meditieren erst recht? Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, einen einfachen Einstieg n die Meditation zu finden. Neben geführten Meditationen erlernen Sie Atemtechniken und kurze Meditationen, die Sie im Alltag selber umsetzen können.
(Bitte etwas zum Schreiben mitbringen)
mehr hier
Yoga in Ahlhorn
14.09.2022
 
16:00 Uhr
 
Großenkneten
 
23.10.2024
 
18:00 Uhr
 
 
Großenkneten
 
Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren.
Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
mehr hier