Autog. Training, Yoga, Entspannung

10.03.2023   17:30 Uhr   Großenkneten  
22.11.2024   17:30 Uhr     Großenkneten  
An diesem Wochenende soll unsere Aufmerksamkeit unserem inneren Taktgeber gewidmet sein. Das Herz-Qigong gehört zu den Präventionsmaßnahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die 8 Bewegungsbilder des Herz-Qigong helfen Blockaden von Körper und Geist zu lösen und fördern die innere Ruhe und das seelische Wohlbefinden. Das Angebot wendet sich sowohl an Anfänger und Geübte im Qigong. Die Kleidung sollte locker und bequem sein.

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25.09.2024   19:00 Uhr   Berne  
06.03.2025   18:00 Uhr     Brake  
In diesem Lach-Yoga-Kurs triffst du dich mit anderen Menschen, um gemeinsam zu lachen und Spaß zu haben. Wir lernen wie wir durch spielerischpantomimische Lachübungen ohne Witz und Comedy in das echte Lachen kommen. Jede dieser Übung kann leicht in den Alltag integriert werden. Dadurch können das Immunsystem gestärkt, Stress abgebaut und Schmerzen gelindert werden. Lach-Yoga ist einfach zu lernen und geeignet für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus. Nach diesem Lach-Yoga Kurs fühlst du dich glücklicher, entspannter und voller Energie.

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14.11.2024   14:30 Uhr   Großenkneten  
05.03.2025   18:00 Uhr     Großenkneten  
Lachyoga ist eine einzigartige Methode, bei der jede und jeder lernen kann, mehr zu lachen, ohne auf Witze, Comedy und Humor angewiesen zu sein. Bei den Lachübungen in der Gruppe wird zunächst absichtlich und bewusst gelacht. Durch kindlich-spielerisches Verhalten und den direkten (Augen-) Kontakt wird das Lachen jedoch sehr schnell spontan und ansteckend. Beim Lachyoga werden Lachübungen mit Yoga-Atem-Techniken (Pranayama) kombiniert. Dadurch wird ein hoher Entspannungseffekt erzielt und eine intensive Sauerstoffversorgung im Organismus bewirkt. Herzlich Willkommen beim gemeinsamen Lachen.

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01.03.2024   17:30 Uhr   Großenkneten  
07.03.2025   17:30 Uhr     Großenkneten  
Die Bewegungsübungen des Qigong ermöglichen eine Erfahrung der Entschleunigung. Dabei werden muskuläre Spannungen ausgeglichen und der Umgang mit Stress erleichtert. An diesem Wochenende steht die Harmonie der Elemente im Mittelpunkt der Übungen. Diese fördern den freien Fluss von Qi als Grundlage für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Das Angebot wendet sich an Anfänger:innen und Geübte im Qigong. Die Kleidung sollte bequem sein und aus mehreren Schichten bestehen.

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14.10.2023   11:00 Uhr   Großenkneten  
14.05.2025   17:45 Uhr     Großenkneten  
Psychokybernetik ist eine individuelle Reise zur Inneren Kraft. Ein jeder beherbergt eine Weisheit, welche verbunden ist mit seiner persönlichen Inneren Kraft. Diese Weisheit ist in unserem Unbewussten, umgangssprachlich auch „Unterbewusstsein“ genannt, jederzeit abrufbar. Im Unbewussten sind und werden all unsere Erlebnisse, Eindrücke und Gewohnheiten gespeichert und abgelegt. Hier bildet sich unser Charakter, letztendlich unsere Persönlichkeit und unser Selbstbild. In diesem Seminar lernen und erfahren die Teilnehmer/innen, wie sie anhand geführter Psychokybernetik-Meditationen mit ihrer Weisheit in Verbindung kommen können. Die Teilnehmer*innen lernen, wie Sie Informationen über Ihre Persönlichkeit abrufen und diese so verändern können, so dass es Ihrem wahren Naturell entspricht. Herzlich Willkommen auf dieser spannenden Entdeckungsreise zum wahren Selbst. Bitte mitbringen: warme Socken, Decke, Isomatte sowie Verpflegung.

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02.09.2021   15:00 Uhr   Großenkneten  
06.03.2025   17:00 Uhr     Großenkneten  
Monika Bernigau unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. So entwickeln Sie mit der Zeit immer mehr Kraft und Lebensfreude. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer*innen ohne oder mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Wolldecke mitbringen.

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14.09.2022   16:00 Uhr   Großenkneten  
05.03.2025   18:00 Uhr     Großenkneten  
Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.

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12.01.2023   15:00 Uhr   Großenkneten  
06.03.2025   19:00 Uhr     Großenkneten  
Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte und ggf. ein Getränk mit.

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01.09.2021   19:15 Uhr   Huntlosen  
03.03.2025   19:00 Uhr     Großenkneten  
Monika Bernigau unterrichtet in ihren Yogakursen klassisches Hatha Yoga. Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. So entwickeln Sie mit der Zeit immer mehr Kraft und Lebensfreude. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Die Yogakurse sind für Teilnehmer*innen ohne oder mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Wolldecke mitbringen.

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