Bei einem gemütlichen Spaziergang über das Gut Sannum führen wir verschiedene Übungen in der Natur aus, die speziell auf die Qualitäten des Herbstes abgestimmt sind. Mit Atemübungen, Meditationen und kleinen Bewegungseinheiten nehmen wir uns Zeit für uns selbst, kommen in die Langsamkeit und in die Stille. Wir lassen uns nur auf diesen Augenblick ein und spüren die Wirkung der Natur in diesem Moment. Zum Stressabbau, für mehr Gelassenheit und vielleicht die eine oder andere Inspiration aus der Natur? Das Gut Sannum mit seinen verschiedenen Naturräumen, wie Sinnesgarten, Wald und Wiesen, seinen ruhigen Plätzen ist ideal, um mit der Achtsamkeitspraxis in die Natur einzutauchen. Bitte tragen Sie bequeme und dem Wetter angepasste - eher warme- Kleidung und feste Schuhe. Bitte mitbringen: Sitzunterlage und etwas zu trinken.