Bildungsarbeit im Strafvollzug

Im (Berufs)Alltag stehen viele Frauen unter Daueranspannung – und funktionieren oft einfach weiter. In diesem Impulsworkshop geht es darum, die eigene Stressregulation bewusst in den Mittelpunkt zu stellen. Du lernst, die Signale deines Körpers früher wahrzunehmen, Stressreaktionen besser zu verstehen und dich mit einfachen, alltagstauglichen Übungen selbst zu regulieren. Im Fokus stehen dein Nervensystem, deine innere Balance und die Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen bei dir zu bleiben. Der Workshop verbindet kurze Impulse mit direkt erlebbaren Übungen aus der somatischen Arbeit, Atemtechniken und achtsamer Körperwahrnehmung – für mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität im Berufsalltag.